Estiramiento deltoides

El deltoides es un músculo que presenta 3 haces de fibras. El anterior o clavicular, el medio o acromial y el posterior o espinal. Su origen se localiza en la mitad externa del borde anterior de la clavícula y su inserción en la impresión deltoidea del húmero. Sus acciones son abducción, aducción, rotación interna y externa del brazo.

FIBRAS ANTERIORES:

Para realizar un estiramiento de la fibra anterior del deltoides le indicaremos al paciente que la mano mire hacia abajo. A continuación le pediremos que lleve el brazo hacia atrás manteniendo la palma de la mano mirando al suelo y, por último que desplace su brazo hacia el hombro contrario.

Incidiremos diciéndole que mantenga los dos hombros a la misma altura para evitar que compense desplazando hacia atrás el hombro cuyo deltoides está siendo estirado. Para facilitar el estiramiento, el paciente puede llevar aun más a aducción el brazo ayudándose con el otro siempre y cuando no reduzca los grados de extensión.

FIBRAS MEDIALES Y POSTERIORES

Partimos de una posición de pie con la espalda erguida evitando compensaciones.

Cruzamos uno de nuestros brazos por delante de nosotros, mientras la mano del brazo contrario empuja el brazo hacia el pecho y mantenemos esta posición