Estiramiento deltoides

El deltoides es un músculo que presenta 3 haces de fibras. El anterior o clavicular, el medio o acromial y el posterior o espinal. Su origen se localiza en la mitad externa del borde anterior de la clavícula y su inserción en la impresión deltoidea del húmero. Sus acciones son abducción, aducción, rotación interna y externa del brazo.

FIBRAS ANTERIORES:

Para realizar un estiramiento de la fibra anterior del deltoides le indicaremos al paciente que la mano mire hacia abajo. A continuación le pediremos que lleve el brazo hacia atrás manteniendo la palma de la mano mirando al suelo y, por último que desplace su brazo hacia el hombro contrario.

Incidiremos diciéndole que mantenga los dos hombros a la misma altura para evitar que compense desplazando hacia atrás el hombro cuyo deltoides está siendo estirado. Para facilitar el estiramiento, el paciente puede llevar aun más a aducción el brazo ayudándose con el otro siempre y cuando no reduzca los grados de extensión.

FIBRAS MEDIALES Y POSTERIORES

Partimos de una posición de pie con la espalda erguida evitando compensaciones.

Cruzamos uno de nuestros brazos por delante de nosotros, mientras la mano del brazo contrario empuja el brazo hacia el pecho y mantenemos esta posición

Estiramiento extensor cubital del carpo

Forma parte del grupo posterior de los músculos del antebrazo. Se origina en el epicóndilo lateral del húmero y borde posterior del cúbito y se inserta en la cara dorsal de la base del quinto metacarpiano. Sus funciones son la extensión y desviación cubital de la muñeca

Para realizar el estiramiento del músculo extensor cubital del carpo colocaremos al paciente sentado con la mano boca arriba procurando que mantenga los dedos relajados para evitar una mayor participación durante el estiramiento de los extensores de los dedos.

El estiramiento finaliza llevando la mano a desviación radial de la misma, también podemos añadir flexión

Para el autoestiramiento le pediremos al paciente que ponga la palma de su mano hacia arriba. A continuación le pediremos que se ayude con la otra mano a flexionar la mano y finalmente le pediremos que empuje en dirección al pulgar toda su mano.

Estiramiento Psoas

Es un músculo que se encuentra en la cavidad abdominal y en la parte anterior del muslo cuyo origen se encuentra en las apófisis transversas de las vértebras lumbares y fosa ilíaca interna e inserción en el trocánter menor del femur. Realiza la flexión de cadera.

La posición inicial será colocando al paciente acostado en decúbito supino (hacia arriba) al borde de la camilla con las piernas colgando. El paciente se coge la pierna contraria a la cual vamos a trabajar y se la intenta llevar al pecho.

Al realizar el estiramiento se hace extensión de cadera y rotación interna también se podría incluir un poco de flexión y la posición final quedaría como indica la imagen.

 

El autoestiramiento sería colocándose el sujeto de pie añadiendo extensión de cadera en la pierna más cercana al músculo con rotación neutra de cadera y de rodilla

Vendaje funcional: Limitación de extensión de codo

El siguiente video que os presento es el vendaje para limitar la extensión de codo.

Para este vendaje se colocará al paciente con el codo apoyado sobre la camilla realizando un poco de flexión. El material que utilizaremos será el pretape y el tape. El pretape se utilizará para tapar el bello para que al paciente no le duelan las tiras del tape.

Una vez colocado el pretape, ponemos las tiras de anclaje a ambos lados del codo pidiéndole al paciente que haga fuerza haciendo puño con la mano y cogemos un poco de piel para que haya mejor agarre. Después colocaremos tres tiras activas en forma de estrella siendo el punto donde se crucen las tiras la articulación del codo por la parte anterior del brazo. Y para finalizar colocamos las tiras de cierre que se colocarán de la misma manera que las tiras de anclaje para reforzar bien el vendaje y que no se suelten las tiras con facilidad. Una vez acabado el vendaje se le quita con mucho cuidado al paciente para no arrancar el bello del brazo.